Ghiocel07

Niciodata nu e prea tarziu !

Alimente care tonifica din interior

Sanatatea si frumusetea se intretin din interior spre exterior. Daca te simti bine cu organismul tau acest lucru se reflecta imediat pe chip. Degeaba incercam tot felul de metode pentru o frumusete perfecta, daca organismul nostru nu este multumit cu ce il hranim. Alimentatia trebuie sa contina alimente bogate in vitamina A, C, E precum si minerale: cuprul, zincul, cromul si seleniul.

Iata o serie de alimente care sunt la indemana:

Sfecla rosie Contine vit. A, B, C, magneziu, fosfor, potasiu. Ce efect are? Energizeaza si remineralizeaza, nu degeaba este supranumita alimentul tineretii. Este si un excelent detoxificator al ficatului. Plus ca se poate asocia cu atat de multe alimente si are un gust atat de bun consumata ca atare, incat devine o placere sa gasesti combinatiile potrivite!

Graul incoltit Intinereste organismul surmenat si este o adevarata sursa de sanatate, prin bogatia in vitaminele A, B, E, C. Acestea elimina toxinele si lupta eficient impotriva proceselor canceroase.

Uleiul de masline Supranumit pe buna dreptate „aurul lichid”, pretiosul ulei de masline este un excelent izvor de sanatate. Acesta contine antioxidanti care descurajeaza bolile cronice, inclusiv cancerul si ajuta la scaderea nivelului colesterolului. Plus ca el poate fi utilizat cu succes atat intern cat si extern, in compozitia mastilor de fata hranitoare si hidratante.

Usturoiul Acesta contine vitaminele A, B1, B2, C dar si substante minerale utile pentru organism: fosfor, sulf, potasiu, iod, calciu, siliciu. Beneficiile lui se cunosc inca din vremea Egiptului antic cand constructorii de piramide mancau usturoi, ceapa si ridichii pentru prevenirea bolilor contagioase.

Gulia Este o excelenta sursa de vitamina C, responsabila de sanatatea oaselor, cartilajelor, dintilor si gingiilor si care protejeaza contra infectiilor. Binecunoscuta vitamina C favorizeaza de asemenea absorbtia fierului, accelereaza cicatrizarea ranilor si are proprietati antioxidante. Prin continutul ridicat de fosfor si vitamina B6, previne cancerul pulmonar impreuna cu alte legume din familia de crucifere.

Rosiile Contin lycopene, un antioxidant puternic care incetineste procesul de imbatranire. Consumul regulat de rosii ajuta la detoxificarea organismului si te apara de infectii.

Informatii primite de la DannaB, multumesc.

Anunțuri

28 Aprilie 2010 - Posted by | Aliment, Legume, Sanatate, Vitamine

1 comentariu »

  1. […] eu salata asta azi,dupa ce m-am intros de la platit facturile??!Daca as avea suma asta nu as mai fi nevoita sa-i vad si aud la televizor pe cei care prostesc  lumea si asa destul de prostita din diverse […]

    Pingback de Mă apropii de cinci sute de mii « Elisa-gradina mea de vis | 29 Aprilie 2010 | Răspunde


Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: