Ghiocel07

Niciodata nu e prea tarziu !

Alimente care tonifica din interior

Sanatatea si frumusetea se intretin din interior spre exterior. Daca te simti bine cu organismul tau acest lucru se reflecta imediat pe chip. Degeaba incercam tot felul de metode pentru o frumusete perfecta, daca organismul nostru nu este multumit cu ce il hranim. Alimentatia trebuie sa contina alimente bogate in vitamina A, C, E precum si minerale: cuprul, zincul, cromul si seleniul.

Iata o serie de alimente care sunt la indemana:

Sfecla rosie Contine vit. A, B, C, magneziu, fosfor, potasiu. Ce efect are? Energizeaza si remineralizeaza, nu degeaba este supranumita alimentul tineretii. Este si un excelent detoxificator al ficatului. Plus ca se poate asocia cu atat de multe alimente si are un gust atat de bun consumata ca atare, incat devine o placere sa gasesti combinatiile potrivite!

Graul incoltit Intinereste organismul surmenat si este o adevarata sursa de sanatate, prin bogatia in vitaminele A, B, E, C. Acestea elimina toxinele si lupta eficient impotriva proceselor canceroase.

Citește în continuare

28 aprilie 2010 Posted by | Aliment, Legume, Sanatate, Vitamine | Un comentariu

Alimente antistress

Am citit de curand ce alimente trebuie sa mancam daca vrem sa scapam de stress. Este vorba de stressul organic, nu de cel psihic. Si culmea sunt foarte bune, le-as manca oricum. Astea sunt: ceaiul verde, afinele, migdalele, cerealele, legumele, fructele, brocoli, cafeaua, ouale, spanacul, laptele si pestele. In afara de broccoli, restul sunt ok. Toate contin vitamine, proteine, minerale, antioxidanti.

16 septembrie 2008 Posted by | Aliment, Stress, Vitamine | Lasă un comentariu